Cómo respirar con la boca abierta sin afectar el ritmo cardíaco Cosas que debe saber antes de comprar

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En este día nos introduciremos en un cuestión que acostumbra a provocar mucha discusión en el contexto del universo del interpretación vocal: la proceso de respiración por la zona bucal. Representa un factor que determinados recelan, pero lo indudable es que, en la gran mayoría de los situaciones, es necesaria para los cantantes. Se puede saber que tomar aire de esta forma deshidrata la garganta y las cuerdas vocales, pero esta declaración no es enteramente verídica. Nuestro aparato respiratorio está en incesante actividad, facilitando que el aire inhalado pase y escape permanentemente a través de las pliegues vocales, ya que forman parte de este procedimiento fisiológico.



Para interpretarlo mejor, pensemos qué acontecería si ventilar por la boca terminara siendo realmente nocivo. En escenarios cotidianas como correr velozmente, desplazarse o inclusive al dormir, nuestro físico tendría a inhibir sin intervención consciente esta paso para prevenir perjuicios, lo cual no pasa. Asimismo, al hablar, la abertura bucal también acostumbra a secarse, y es por eso que la adecuada hidratación desempeña un peso determinante en el mantenimiento de una emisión vocal saludable. Las cuerdas sonoras se encuentran revestidas por una mucosa que, al igual que la piel, demanda permanecer en estados adecuadas por medio de una adecuada hidratación. Sin embargo, no todos los líquidos desempeñan la misma función. Líquidos como el té caliente, el bebida de café o el infusión de yerba mate no hidratan de la misma modo que el agua. Por eso, es importante dar prioridad el toma de agua limpia.



Para los artistas vocales de carrera, se propone consumir al menos tres unidades de litros de agua de agua potable al día, mientras que quienes vocalizan por afición pueden mantenerse en un rango de 2 litros diarios. También es esencial omitir el consumo de bebidas alcohólicas, ya que su transformación en vapor dentro del cuerpo favorece a la deshidratación de las bandas vocales. Otro factor que puede perjudicar la cualidad vocal es el reflujo estomacal. Este no se enfoca a un único momento de acidez esporádica tras una ración copiosa, sino que, si se observa de modo recurrente, puede inflamar la mucosa de las pliegues vocales y menguar su desempeño.



En este punto, ¿qué razón es tan importante la toma de aire bucal en el arte vocal? En composiciones de tempo acelerado, apoyarse de manera única de la ventilación nasal puede provocar un problema, ya que el lapso de inhalación se ve condicionado. En oposición, al respirar por la cavidad bucal, el oxígeno accede de manera más directa y veloz, eliminando detenciones en la constancia de la voz. Hay quienes afirman que este modalidad de ventilación hace que el aire se eleve de forma abrupta, pero esto solo pasa si no se ha desarrollado correctamente la técnica vocal. Un vocalista adiestrado adquiere la potencial de dominar este proceso para prevenir estrés que no hacen falta.



En este plataforma, hay varios ejercicios elaborados para incrementar la habilidad pulmonar tanto con la fosa nasal como con la cavidad bucal. Realizar la respiración bucal no solo facilita ensanchar la fuerza pulmonar, sino que también colabora a regular el caudal de oxígeno sin que se den modificaciones súbitas en la expulsión de la sonoridad. En la jornada de hoy nos enfocaremos en este factor.



Para dar inicio, es útil realizar un ejercicio práctico que permita darse cuenta del desplazamiento del área superior del cuerpo durante la toma de aire. Coloca una mas info mano abierta sobre la región superior del pecho y la otra en una región más baja del caja torácica. Inhala por la boca buscando preservar el físico equilibrado, previniendo acciones violentos. La región superior del torso solo es recomendable que oscilar con sutileza, aproximadamente medio espacio de medio cm o un centímetro como tope. Es crucial no permitir apretar el vientre, llevarlo hacia adentro o hacia afuera, o intentar expandir las costillas óseas de modo inapropiada.



Se observan muchas ideas equivocadas sobre la respiración en el canto. En el pasado, cuando la ciencia aún no permitía entender a profundidad los procesos del físico humano, se extendieron ideas que no siempre eran exactas. Actualmente, se sabe que el canto tradicional se basa en la capacidad del cuerpo superior y el músculo diafragmático, mientras que en el canto contemporáneo la metodología cambia dependiendo del estilo vocal. Un fallo usual es intentar llevar al extremo el movimiento del abdomen o las costillas. El cuerpo actúa como un fuelle de aire, y si no se permite que el caudal pase de manera fluido, no se obtiene la fuerza interna apropiada para una interpretación sonora óptima. Asimismo, la condición física no es un impedimento dominante: no tiene relevancia si alguien tiene algo de panza, lo importante es que el cuerpo trabaje sin provocar tiranteces que no hacen falta.



En el proceso de toma de aire, siempre ocurre una corta pausa entre la entrada de aire y la exhalación. Para reconocer este hecho, pon una mano en la sección elevada del torso y otra en la región baja, aspira aire por la abertura bucal y fíjate cómo el oxígeno se pausa un lapso antes de ser exhalado. Poder regular este fase de cambio mejora enormemente el control de la toma de aire en el arte vocal.


Para afianzar la capacidad de aguante y optimizar el regulación del aire, se propone llevar a cabo un entrenamiento simple. Para comenzar, exhala de forma absoluta hasta vaciar los sacos pulmonares. A continuación, aspira aire otra vez, pero en cada iteración intenta agarrar menos aire y alargar la espiración cada vez más. Este sistema favorece a fortalecer el músculo diafragmático y a pulir la gestión del oxígeno durante la interpretación vocal.



Si es tu inicial visita aquí, sé bienvenido. Y si ya has estado antes, una vez más, gracias por estar. Nos vemos más adelante.